الفوائد الصحية للشاي

من المعروف بشكل متزايد أن الشاي غالبًا ما يكون مفيدًا لك. أدناه سنناقش بعض المجالات الرئيسية الشاي الأخضر كاميليا سينينسيس قد يفيد الشاي.
تذكر أنه لتحقيق نتائج جيدة مع الشاي فقط قم بشراء أوراق كاملة عالية الجودة ومخزنة جيدًا. غالبًا ما يكون الشاي ذو الجودة الرديئة أقل في مضادات الأكسدة وقد لا يحقق النتائج التي تريدها.

لمناقشة منفصلة حول فوائد jiaogulan يرجى اتباع الرابط.

مضادات الأكسدة القوية


تسمى مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر بمضادات الاكسدة. يمكنهم مسح وإزالة الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالحمض النووي، وتساهم في الإصابة بالسرطان وجلطات الدم.
لا يتم تخمير كل من الشاي الأخضر والشاي الأبيض على عكس الشاي الأسود، لذا فهم في الواقع أقوى بكثير في ذلك من كوب الشاي الإنجليزي العادي.

الشاي الأخضر والسرطان


وقد أظهرت الاختبارات المعملية أن الشاي الأخضر ينظم النمو ويقتل الخلايا السرطانية.
أظهرت الدراسات التي أجريت على الأشخاص أن الشاي الأخضر قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان الرئة وسرطان المعدة وسرطان البنكرياس وسرطان البروستاتا وسرطان القولون والمستقيم.

الشاي الأخضر وقلبك


أظهرت الدراسات أن شرب الشاي الأخضر قد يقلل من شدة أمراض القلب التاجية ويقلل من انسداد الأوعية الدموية للقلب.

الشاي الصيني الاسود وفقدان الوزن


كان الشاي الصيني الاسود يستخدم تقليديا لفقدان الوزن في الصين. أكدت دراسة حديثة أن الشاي الصيني الاسود قد يزيد في الواقع من فقدان الوزن لأولئك الذين يحاولون تحقيق ذلك.